Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) ont été développées par le Dr Edith Perreault Pierre dans les années 1990 pour faciliter la préparation mentale et la récupération des militaires de l’armée française avant, pendant et après une mission. Ce sont des techniques visant à mobiliser au mieux de ses ressources pour faire face et s’adapter aux différentes situations et pour atteindre ses objectifs.
Praticien formé aux techniques TOP, je peux vous accompagner sous différents formats pour travailler sur votre gestion du stress, de permettre l'accès à la formation de Préparateur Mentale version TOP ou bien pour un coach qui souhaitent intégrer les dimensions de la préparation mentale à sa pratique de coaching.
Envie d'en savoir plus sur les formations proposées ci-dessous
L’enjeu est de découvrir des approches et outils pragmatiques pour trouver ma boite à outils de gestion de mon stress et devenir autonome rapidement. (en fonction de la pratique de l’accompagnement : variable selon les individus)
Durée: 3 jours ( 1er jour distanciel et les 2 autres jours en présentiel à 3 ou4 semaines)
OBJECTIF : Améliorer la qualité de mon sommeil en intégrant de nouvelles pratiques adaptées
Pour Qui : toute personne
Prérequis : être engagé et hors situation d’ordre clinique (ex insomnies…)
Durée: 3 jours ( 1er jour distanciel et les 2 autres jours en présentiel)
Thématiques abordées :
Acquérir les connaissances de base sur la méthode TOP©
Gérer le stress
Développer la motivation
Prévenir et gérer la fatigue
Développer sa méthode TOP personnalisée (Stratégies d’entraînement et personnalisation en fonction de votre personnalité, de vos besoins et de vos objectifs.
Nombre de participants: 4 à 12 personnes pour respecter la dynamique et la qualité des échanges sinon à la carte
Livrable : Livret et audios
Vous manquez de temps, vous souhaitez développer votre capacité de résilience une meilleure gestion du stress et vous ne disposez pas de la possibilité de réaliser la formation Initiale TOP, vous pouvez aller dans les ateliers pour vous constituer un parcours sur mesure adapté à vos possibilités et à vos attentes.
Les différents ateliers sont ci-dessous
Vous êtes Coach et souhaitez intégrer les outils de la Préparation Mentale et des techniques TOP à votre pratique de coach, vous pouvez me contacter une formation personnalisée.
Face à un enjeu important, une situation stressante régulière ou un examen, je peux vous accompagner sous un format coaching en tant que praticien TOP pour contribuer à l'atteinte de votre objectif.
Les séances seront de 45mn à 1H00 centré sur des pratiques opérationnelles et un niveau d'engagement nécessaire pour la réussite de votre objectif.
L'enjeu est de devenir autonome rapidement. (en fonction de votre pratique et variable selon les individus)
OBJECTIF : Améliorer la qualité de mon sommeil en intégrant de nouvelles pratiques adaptées
Pour Qui : toute personne
Prérequis : être engagé et hors situation d’ordre clinique (ex insomnies…)
Durée: 1H30 et 30mn d’échange M+1 avec le praticien
Thématiques abordées :
Découverte du sommeil et de son importance
appropriation des outils et techniques pour l'améliorer rapidement
Mise en pratique
Format : en présentiel ou distanciel
Nombre de participants: 4 à 12 personnes pour respecter la dynamique et la qualité des échanges sinon à la carte
Livrable: Livret et audios
OBJECTIF : Améliorer la gestion de mon stress en intégrant des Tips. (bonnes pratiques)
Pour Qui : Manager, collaborateur, Particulier ou en version collective (pour une équipe)
Pré-requis : être engagé et hors situation d’ordre clinique (ex burn-out épuisement professionnel…)
Durée: 1H30 et 30mn d’échange M+1 avec le praticien
Thématiques abordées :
Découverte du Stress et sa mécanique sous l’angle des neurosciences
Mise en pratique d’outils simples pour le réguler et m’adapter à la situation
Format : en présentiel ou distanciel
Nombre de participants: 4 à 12 personnes pour respecter la dynamique et la qualité des échanges sinon à la carte
Livrable : Livret et audio
OBJECTIF : Améliorer la gestion de mon stress en intégrant des Tips
Pour Qui : Manager et collaborateur en opérationnel ou Direction
Pré-requis : être engagé et hors situation d’ordre clinique (ex burnout épuisement professionnel…)
Durée: 1H30 et 30mn d’échange M+1 avec le praticien
Thématiques abordées :
Découverte du Stress et sa mécanique sous l’angle des neurosciences
Mise en pratique d’outils simples pour le réguler et m’adapter à la situation
Format : en présentiel ou distanciel
Nombre de participants: 4 à 12 personnes pour respecter la dynamique et la qualité des échanges sinon à la carte
Livrable: Livret et audios
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